Thứ 3 kĩ thuật - đẩy Ngực toàn vô Vai Trước với Tay Sau!??? Nguyên tắc Tập Ngực hiệu quả | SmallGym SmallGym 6:04 1 year ago 68 933 Скачать Далее
Đẩy ngực đúng kỹ thuật thể hình bằng tạ đòn Bench Press TheHinhOnline 3:02 10 years ago 195 143 Скачать Далее
6 Tip tập ngực với tạ đơn hiệu quả nhất áp dụng lịch tập gym cho nam Nguyễn Bảo Bằng 9:29 1 year ago 131 654 Скачать Далее
Hướng dẫn sử dụng FULL MÁY TẬP NGỰC phòng gym | Dành cho Newbie PT FITNESS - Thiết Bị Gym Chuyên Nghiệp 9:57 7 months ago 9 098 Скачать Далее
Cách tập ngực dumbbell lên xuống tạ đúng nhất ăn cơ nhiều nhất TheHinhOnline 20:22 4 years ago 668 563 Скачать Далее
Tập luyện- Tất tần tật về buổi TẬP NGỰC - AnhSonnFitness AnhSonnFitness 12:09 10 months ago 134 420 Скачать Далее
30 Phút Tập NGỰC HIỆU QUẢ & KHOA HỌC Tại Nhà (Sửa Lỗi Chi Tiết & Tập Chung) || TẬP NGỰC SAO CHO ĐÚNG Văn Tới Calisthenics-Style 29:56 2 years ago 1 762 892 Скачать Далее
Tập tạ nặng hay tạ nhẹ giúp cơ bắp to nhanh hơn | Hướng dẫn tập ngực hiệu quả | SHINPHAMM SHINPHAMM 6:36 5 years ago 1 666 936 Скачать Далее
Tập ngực đúng cách hiệu quả nhất nếu bạn muốn thấy cơ bắp mình phát triển Nguyễn Bảo Bằng 0:15 1 year ago 46 210 Скачать Далее
Những SAI LẦM KHI TẬP NGỰC khiến cơ bắp chậm phát triển | Why Your Chest Doesn't Grow | SHINPHAMM SHINPHAMM 13:10 3 months ago 128 974 Скачать Далее
HƯỚNG DẪN TẬP NGỰC TỪ A-Z | Top 4 Bài Tập Ngực Tốt Nhất Cho Người Tập Gym | Buổi 01: Ngực Ngang/Dưới Cuong X 25:40 1 year ago 233 411 Скачать Далее
Bí quyết ĐẨY NGỰC MẠNH HƠN | Build Stronger Bench Press | SHINPHAMM ft. VĐV Phạm Anh Tú SHINPHAMM 10:59 1 year ago 71 853 Скачать Далее
Hướng dẫn kỹ thuật đẩy Ngực Barbell Bench Press | Cách tập Ngực hạn chế vào Vai và Tay Sau Nguyễn Hoàng Fitness 11:26 4 years ago 51 302 Скачать Далее
DỄ // 10 Phút tập NGỰC & TAY SAU ngay tại nhà (0 dụng cụ) | Chest & Triceps Home Workout | SHINPHAMM SHINPHAMM 14:26 2 years ago 1 437 595 Скачать Далее
Cách tập NGỰC tốt nhất - Incline Barbell Bench Press | HLV Online Ryan Long Ryan Long Fitness 5:09 6 years ago 261 694 Скачать Далее
5 LỖI SAI CƠ BẢN KHI TẬP NGỰC mà ai cũng nên biết Huy Nhố Fitness 8:46 4 years ago 380 646 Скачать Далее
CÁCH TẬP NGỰC HIỆU QUẢ VÀ KHOA HỌC CHO NGƯỜI MỚI TẬP VT Fitness 14:25 6 years ago 279 079 Скачать Далее
